Door de bomen het bos weer zien

Geluiden en gedachten

De geluiden van de bouwvakkers en hun materiaal maken een einde aan mijn nachtrust. Ik hoor dat de buurman zijn container naar de weg rolt. Piepjes met allerlei toonhoogtes klinken door het huis. Er zijn de hele dag door zoveel geluiden die mijn aandacht vragen. 

Er zijn ook momenten dat ik stil sta. Dan bedenk ik me dat de welvaart gezorgd heeft voor fijne vooruitgang. Een langer leven door kennis van gezondheid, veel tijdsbesparing door moderne technologieën en het nabije contact met mensen die ver weg zijn maar door het beeldbellen dichtbij. 

Toch bedenk ik me ook dat die welvaart wel (veel) vaart in mijn leven brengt. Het lijkt alsof ik sneller moet dan ik kan. Dat ik harder loop en praat omdat ik het niet altijd meer kan bijbenen. De media schreeuwt dat er zoveel is dat ik niet mag missen. Er is een enorme hoeveelheid te zien en te beleven. Ik kan door de bomen het bos soms niet meer zien.

Vertragen

Daarom ga ik steeds vaker naar het bos. Door het zijn in de natuur, het wandelen in het groen, vertraag ik. Ik merk dat mijn zintuigen zich openen als ik buiten ben. Ik ruik de frisse buitenlucht, ik luister naar het getsjilp van de vogels, ik voel aan de fijne structuur van een boombast. Die bomen zorgen ervoor dat ik het (bos) weer helder kan zien.

Als ik mij onderdompel in de natuur, die boswandeling maak, ga zitten op dat bankje bij dat mooie uitkijkpunt, dan kalmeren mijn lichaam en mijn geest. Ik ben stil. Ik kijk. Ik verwonder. Ik zoom in op een spin die zijn web creëert. En het veertje dat dwarrelt in de wind. Ik zoom uit en zie de zon stijgen aan de helderblauwe hemel en de wind die de grijze wolken voorbij blaast. 

Het buiten zijn in het groen haalt de vaart er wel uit. De druk neemt af. Ik voel verbinding met de natuur. Of de natuur brengt me terug naar mijn eigen verbinding. Ik voel de koude in mijn gezicht dat wordt afgewisseld met de warmte van de zonnestralen. De stralen die verstoppertje spelen met de wolken.

“There is no Wi-Fi in the forest but you will find a better connection.”

Welzijn verhogen

Recente onderzoeken tonen aan dat een groene omgeving verband houdt met het ervaren van een goede gezondheid. Het bos heeft een rustgevende werking en geeft gegarandeerd ontspanning. Drie uur natuurwandelen kalmeert lichaam en geest en is voor een week lang helend. Het algemene welzijn baadt zeer goed bij het buitenzijn in de natuur.

Gewoon buiten zijn. Kamperen. Met een groep om het vuur. Een wandeling alleen of samen met anderen. Even een tijd stil zijn op één plek. En kijken vol aandacht om te verwonderen. Dat zijn de dingen die me energie geven. Zoveel meer dan het binnen zitten achter een beeldscherm.

Daarom ben ik lid geworden van Nature Quest, de Nederlandse natuurtherapie en bosbadspecialist ;-). De fijne activiteiten die zij organiseren zorgen dat ik een extra stok achter de deur heb om naar buiten te gaan. En het is ook nog eens heel gezellig met de anderen leden. Ik organiseer ook graag mee. Samen gewoon buiten zijn. Dat voelt buitengewoon.

Baden in de atmosfeer van een bos is een vertaling van het Japanse Shinrin-yoku en staat voor: bosbaden.