Leven met de seizoenen

Door Liese Schram 

Met elke stap die ik zet, knispert de grond onder m’n voeten.
Een wit laagje op de bladeren verklapt dat het vannacht gevroren heeft.
De lucht is fris, helder, zuiver. Zuurstofrijk.
Ik haal een keer diep adem en voel de frisheid doordringen tot onderin m’n longen.

Hmmmm…

Achter de glooiingen van de duinen doet de zon haart best om door het wolkendek heen te breken.

Alhoewel, doet ze haar ‘best’?
Of doet ze gewoon? Is ze gewoon?
Verwarmend, stralend. Zonder er echt iets voor te hoeven doen?
Steeds weer verbaas ik mij over de magie van de natuur.
Ze ‘is’ gewoon. Geen to do-lijstjes, geen planning, geen tijdschema, deadlines of kwartaaldoelen.

Een magisch gebeuren, dat leeft, beweegt, groei, bloeit, afsterft en weer ontkiemd.
Aangestuurd door een kracht die ver buiten haar ligt. En tegelijkertijd in alles verweven is.
Aanwezig in haar, om haar, door haar.
Niet zichtbaar of fysiek tastbaar.
Ik probeer met haar mee te leven en te bewegen.
Met het ritme van de seizoenen. Mij en mijn leefstijl daarop aan te passen.
Voor nu betekent dat verstillen, cocoonen, terugschakelen.
Met een dekentje op de bank.
Het wordt sneller donker. De dagen met kortere perioden van licht zijn voelbaar. Merkbaar. Minder energie, minder daad- en creatie-kracht. Geef je er maar aan over. Of beter nog: duik er eens in. Het donkerte en stilte.

Deze tijd van het jaar vraagt ons om naar binnen te keren. Te verbinden met het licht dat binnenin ons schijnt.

Wat doet de winter met jou?

3 Tips voor de winter

1. Leef mee met het seizoen: In de winter herstelt en herbouwt de natuur haar levenskracht, zodat het klaar is voor vernieuwing in het volgende seizoen. Haar energie gaat naar de diepten waar het stil is. Geef je over aan de tempo van de natuur. Bewaar je reserves, vind je evenwicht en bouw energie op. Neem voldoende ontspanning, plan niet teveel en geniet van de stilte buiten en in jezelf.
2. Zorg voor voldoende daglicht: In de winter kan het een uitdaging zijn om voldoende daglicht te ervaren. Juist daglicht is essentieel voor je gezondheid en gemoedstoestand. Kies dus bewust de momenten uit dat je naar buiten gaat en pas je kleding aan op het weer. Het zal je goed doen!
3. Geniet van de wondertjes: Geniet meer van de kleine dingen die je doet en schrijf ze op. Vier je rituelen en geniet van bijvoorbeeld je eerste kop thee of koffie in de ochtend, het maken van een kleine wandeling door het park, het aansteken van kaarsjes in je huis of het bereiden van een stevige soep in de avond. Gebruik je zintuigen en ontdek de kleine wondertjes die er om je heen zijn.