Heb je een druk bestaan? Werk, gezin, vrienden en andere verplichtingen kunnen behoorlijk wat van je vragen. Tegelijkertijd wil je graag vaker de natuur in zonder dat het al te veel van je kostbare tijd of je portemonnee vraagt. Gewoon genieten van de natuur op een simpele manier, dichtbij huis. Precies om deze reden organiseer ik elke maand een avontuurlijke Micro-Hike. Het avontuur duurt zo'n 4 uur, is voor alle leeftijden en vindt op een vrijdag, zaterdag of zondag plaats. De belangrijkste elementen: natuurbeleving samen met gelijkgestemden. Hiken & bezinnen Hiken is een soort wandelen-plus. Met die plus bedoel ik dat er een uitdagend element aan vast zit geknoopt en dat het iets intensiever is. Met hiken kies je vaak de wat uitdagendere terreinen uit en is je focus niet naar binnen gericht maar naar buiten. Tijdens het hiken zet je anders dan bij wandelen nog meer al je zintuigen in om te zien waar je loopt, hoe het weer zich ontwikkelt en wat de beste manier is om van A naar B te komen. Het doel is avontuur en uitdaging, met de stille hoop dat het soms een beetje afzien wordt. Een goede manier om even helemaal uit je hoofd […]

Iedere zaterdag 9:30 uur  Het geluid van de aanspoelende golven op de kust, de geur van de zilte zee en de wind die zachtjes blaast. Struinen door de duinen, de vogeltjes fluiten en je blote voeten strelen het zand. Een gevoel van vrijheid en in het moment zijn. Dat is hoe wij Yoga in de Natuur en op het strand ervaren.   Of je nu net bent begonnen met yoga of al enige ervaring hebt, deze yogales is voor iedereen. Niks moet, alles mag. Fijne bewegingen, een combinatie van inspanning en ontspanning. Begin je weekend of dag goed en pak een momentje voor jezelf in de Natuur. Over Kim  Yoga is voor mij een fijne manier om ontspanning en inspanning te combineren. Bewegen met behulp van kracht en conditie en tegelijkertijd bezig zijn met stretch en flexibiliteit. Daarnaast is de Natuur voor mij een belangrijk deel van mijn leven. Het liefst ben ik de hele dag buiten, in het water of op het strand, zolang ik de wind maar door mijn haren voel gaan. Dit in combinatie met yoga geeft mij een gevoel van vrijheid en vitaliteit.  Wat moet je meenemen?  Fijne kleding waar jij goed in kan bewegen  Eigen yogamat (heb je deze niet, […]

Iedere zaterdag 9:30 uur  Het geluid van de aanspoelende golven op de kust, de geur van de zilte zee en de wind die zachtjes blaast. Struinen door de duinen, de vogeltjes fluiten en je blote voeten strelen het zand. Een gevoel van vrijheid en in het moment zijn. Dat is hoe wij Yoga in de Natuur en op het strand ervaren.   Of je nu net bent begonnen met yoga of al enige ervaring hebt, deze yogales is voor iedereen. Niks moet, alles mag. Fijne bewegingen, een combinatie van inspanning en ontspanning. Begin je weekend of dag goed en pak een momentje voor jezelf in de Natuur. Over Kim  Yoga is voor mij een fijne manier om ontspanning en inspanning te combineren. Bewegen met behulp van kracht en conditie en tegelijkertijd bezig zijn met stretch en flexibiliteit. Daarnaast is de Natuur voor mij een belangrijk deel van mijn leven. Het liefst ben ik de hele dag buiten, in het water of op het strand, zolang ik de wind maar door mijn haren voel gaan. Dit in combinatie met yoga geeft mij een gevoel van vrijheid en vitaliteit.  Wat moet je meenemen?  Fijne kleding waar jij goed in kan bewegen  Eigen yogamat (heb je deze niet, […]

1 dag Offline Drukte, haast, veel willen, weinig tijd. We leven in het tijdperk van 24/7 online zijn, 's avonds afgepeigerd Netflixen op de bank en je leven delen op sociale media. Onze carrière, het nieuws, sociale verplichtingen, kinderen, sport en alle andere ballen in de lucht houden, vragen vaak al onze aandacht. Ondertussen willen we gezond, fit en gelukkig zijn. Toch ervaren veel mensen voortdurend moeheid, stress en ontevredenheid en bekruipt ze daarbij een gevoel van onbestemdheid. In alle drukte vergeten we soms wie we zijn en waar we echt gelukkig van worden. Bovendien ontbreekt dan de rust om daarbij stil te staan. De Solo Quest Het principe van de Solo Quest is eeuwenoud, en werd in alle culturen en religies toegepast: de natuur als middel om jezelf te verbinden met een groter bewustzijn. Zo werden vroeger jongens op weg naar volwassenheid de jungle in gestuurd om terug te komen als man. Daarom breng je tijdens een Solo Quest altijd meerdere uren (alleen) door in de natuur en ontwikkel je de kunst van op jezelf vertrouwen, jezelf leren kennen en ‘zijn met wat is’. Dit levert vrijwel altijd rust, acceptatie en hernieuwd inzicht op, als individu en als groep. […]

Heb je een druk bestaan? Werk, gezin, vrienden en andere verplichtingen kunnen behoorlijk wat van je vragen. Tegelijkertijd wil je graag vaker de natuur in zonder dat het al te veel van je kostbare tijd of je portemonnee vraagt. Gewoon genieten van de natuur op een simpele manier, dichtbij huis. Precies om deze reden organiseer ik elke maand een avontuurlijke Micro-Hike. Het avontuur duurt zo'n 4 uur, is voor alle leeftijden en vindt op een vrijdag, zaterdag of zondag plaats. De belangrijkste elementen: natuurbeleving samen met gelijkgestemden. Hiken & bezinnen Hiken is een soort wandelen-plus. Met die plus bedoel ik dat er een uitdagend element aan vast zit geknoopt en dat het iets intensiever is. Met hiken kies je vaak de wat uitdagendere terreinen uit en is je focus niet naar binnen gericht maar naar buiten. Tijdens het hiken zet je anders dan bij wandelen nog meer al je zintuigen in om te zien waar je loopt, hoe het weer zich ontwikkelt en wat de beste manier is om van A naar B te komen. Het doel is avontuur en uitdaging, met de stille hoop dat het soms een beetje afzien wordt. Een goede manier om even helemaal uit je hoofd […]

Iedere zaterdag 9:30 uur  Het geluid van de aanspoelende golven op de kust, de geur van de zilte zee en de wind die zachtjes blaast. Struinen door de duinen, de vogeltjes fluiten en je blote voeten strelen het zand. Een gevoel van vrijheid en in het moment zijn. Dat is hoe wij Yoga in de Natuur en op het strand ervaren.   Of je nu net bent begonnen met yoga of al enige ervaring hebt, deze yogales is voor iedereen. Niks moet, alles mag. Fijne bewegingen, een combinatie van inspanning en ontspanning. Begin je weekend of dag goed en pak een momentje voor jezelf in de Natuur. Over Kim  Yoga is voor mij een fijne manier om ontspanning en inspanning te combineren. Bewegen met behulp van kracht en conditie en tegelijkertijd bezig zijn met stretch en flexibiliteit. Daarnaast is de Natuur voor mij een belangrijk deel van mijn leven. Het liefst ben ik de hele dag buiten, in het water of op het strand, zolang ik de wind maar door mijn haren voel gaan. Dit in combinatie met yoga geeft mij een gevoel van vrijheid en vitaliteit.  Wat moet je meenemen?  Fijne kleding waar jij goed in kan bewegen  Eigen yogamat (heb je deze niet, […]

Iedere zaterdag 9:30 uur  Het geluid van de aanspoelende golven op de kust, de geur van de zilte zee en de wind die zachtjes blaast. Struinen door de duinen, de vogeltjes fluiten en je blote voeten strelen het zand. Een gevoel van vrijheid en in het moment zijn. Dat is hoe wij Yoga in de Natuur en op het strand ervaren.   Of je nu net bent begonnen met yoga of al enige ervaring hebt, deze yogales is voor iedereen. Niks moet, alles mag. Fijne bewegingen, een combinatie van inspanning en ontspanning. Begin je weekend of dag goed en pak een momentje voor jezelf in de Natuur. Over Kim  Yoga is voor mij een fijne manier om ontspanning en inspanning te combineren. Bewegen met behulp van kracht en conditie en tegelijkertijd bezig zijn met stretch en flexibiliteit. Daarnaast is de Natuur voor mij een belangrijk deel van mijn leven. Het liefst ben ik de hele dag buiten, in het water of op het strand, zolang ik de wind maar door mijn haren voel gaan. Dit in combinatie met yoga geeft mij een gevoel van vrijheid en vitaliteit.  Wat moet je meenemen?  Fijne kleding waar jij goed in kan bewegen  Eigen yogamat (heb je deze niet, […]

Iedere zaterdag 9:30 uur  Het geluid van de aanspoelende golven op de kust, de geur van de zilte zee en de wind die zachtjes blaast. Struinen door de duinen, de vogeltjes fluiten en je blote voeten strelen het zand. Een gevoel van vrijheid en in het moment zijn. Dat is hoe wij Yoga in de Natuur en op het strand ervaren.   Of je nu net bent begonnen met yoga of al enige ervaring hebt, deze yogales is voor iedereen. Niks moet, alles mag. Fijne bewegingen, een combinatie van inspanning en ontspanning. Begin je weekend of dag goed en pak een momentje voor jezelf in de Natuur. Over Kim  Yoga is voor mij een fijne manier om ontspanning en inspanning te combineren. Bewegen met behulp van kracht en conditie en tegelijkertijd bezig zijn met stretch en flexibiliteit. Daarnaast is de Natuur voor mij een belangrijk deel van mijn leven. Het liefst ben ik de hele dag buiten, in het water of op het strand, zolang ik de wind maar door mijn haren voel gaan. Dit in combinatie met yoga geeft mij een gevoel van vrijheid en vitaliteit.  Wat moet je meenemen?  Fijne kleding waar jij goed in kan bewegen  Eigen yogamat (heb je deze niet, […]

Iedere zaterdag 9:30 uur  Het geluid van de aanspoelende golven op de kust, de geur van de zilte zee en de wind die zachtjes blaast. Struinen door de duinen, de vogeltjes fluiten en je blote voeten strelen het zand. Een gevoel van vrijheid en in het moment zijn. Dat is hoe wij Yoga in de Natuur en op het strand ervaren.   Of je nu net bent begonnen met yoga of al enige ervaring hebt, deze yogales is voor iedereen. Niks moet, alles mag. Fijne bewegingen, een combinatie van inspanning en ontspanning. Begin je weekend of dag goed en pak een momentje voor jezelf in de Natuur. Over Kim  Yoga is voor mij een fijne manier om ontspanning en inspanning te combineren. Bewegen met behulp van kracht en conditie en tegelijkertijd bezig zijn met stretch en flexibiliteit. Daarnaast is de Natuur voor mij een belangrijk deel van mijn leven. Het liefst ben ik de hele dag buiten, in het water of op het strand, zolang ik de wind maar door mijn haren voel gaan. Dit in combinatie met yoga geeft mij een gevoel van vrijheid en vitaliteit.  Wat moet je meenemen?  Fijne kleding waar jij goed in kan bewegen  Eigen yogamat (heb je deze niet, […]

Een 4-daagse ervaring met natuurlijk werken en leven In deze bijzondere tijd dringen de grote levensvragen zich misschien nog wel nadrukkelijker aan je op: Wie ben ik? Wat wil ik echt in mijn leven? Wat zijn patronen waar ik tegenaan loop? Stap uit de waan van dag, en laat de natuur je een handje helpen om tot jezelf te komen.  Naar buiten en naar binnen YES! Geen Werk en Nature Quest organiseren deze Quest voor professionals die met gelijkgestemden grondig willen herijken. In ons ervaringsgerichte programma ontdek je op een diepere laag welke patronen je helpen en belemmeren in het dagelijks werk en leven. Wat ten diepste belangrijk voor je is. En wat je leven en werk meer betekenis kan geven. We werken daarbij met de natuur als leermeester. Want daar is vanzelfsprekend de rust en ruimte die we in de waan van alle dag soms zo missen. Een belangrijk onderdeel van het programma is een Solo Quest, een oeroude rite de passage van verschillende natuurvolkeren. Tijdens Solo Quest verleg je op een stoere en persoonlijke manier je eigen grenzen, door je 24-uur alleen terug te trekken in het bos, vastend en zonder boeken, muziek en telefoon.   Met deze […]